вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 90.00 гр, вода- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 326.29 жиры:27.53 г. белки: 8.52 г. углеводы: 12.15 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 402.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Витамин С: 34.35 мг. Железо: 1.24 мг.
Калий: 320.75 мг. Кальций: 62.8 мг.
Магний: 32.95 мг. Натрий: 31.15 мг.
Фосфор: 108.4 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru