вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гречка- 160.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

гречка

ИТОГ:

ккал.: 786.6 жиры:31.73 г. белки: 27.26 г. углеводы: 104.56 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 24.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.37 мг.
Витамин РР: 8.07 мг. Железо: 11.57 мг.
Калий: 703.65 мг. Кальций: 55.4 мг.
Магний: 332.35 мг. Натрий: 25.05 мг.
Фосфор: 559.3 мг. Сера: 223.8 мг.
Хлор: 72.2 мг. Йод: 8.38 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru