вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, полдник: сыр российский- 10.00 гр, ужин: курица без кожи- 100.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 281.312 жиры:21.638 г. белки: 20.88 г. углеводы: 0.81 г.

съедено еды: 112 гр. , воды в рационе: 66.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 4.06 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 237.6 мг. Кальций: 118.94 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 192.04 мг.
Фосфор: 285.96 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 185 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru