вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 20 %- 20.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

сметана

ИТОГ:

ккал.: 181.69 жиры:8.62 г. белки: 5.01 г. углеводы: 22.45 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 188.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 0.92 мкг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 16.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 2.21 мг.
Калий: 536.55 мг. Кальций: 74.45 мг.
Магний: 41.05 мг. Натрий: 235.9 мг.
Фосфор: 119.5 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 402.4 мг. Йод: 7.36 мкг.
Витамин В3: 0.41 мг. Сера: 55.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru