вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, обед: яйцо- 55.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, ужин: горбуша- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1402.435 жиры:91.085 г. белки: 127.47 г. углеводы: 19.43 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 301.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 4.66 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.89 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 35.18 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 2.63 мкг. Железо: 14.06 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 215.15 мг.
Магний: 163.65 мг. Натрий: 649 мг.
Фосфор: 1.33 г. Холестерин: 1.15 г.
Сера: 1.33 г. Хлор: 904.2 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин С: 24.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru