вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, колбаса телячья- 30.00 гр, греча варен- 320.00 гр

взяла на работу на день

ИТОГ:

ккал.: 658.42 жиры:16.18 г. белки: 16.75 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 462.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 77.7 мг.
Железо: 5.19 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 482.4 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 389.3 мг.
Сера: 94.5 мг. Хлор: 333 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 21 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru