вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр, винегрет- 200.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, орех миндаль- 120.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1835 жиры:129.72 г. белки: 63.4 г. углеводы: 107.76 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 430.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.04 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 49.14 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 63.15 мг.
Железо: 17.99 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 1.67 г. Магний: 470.2 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 345.3 мг. Хлор: 808 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru