вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 300.00 гр, спаржа- 100.00 гр, греча варен- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.4 жиры:7.6 г. белки: 10.6 г. углеводы: 15.1 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 359.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 634 мг. Кальций: 381 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 152 мг.
Фосфор: 332 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru