вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.1 жиры:84.15 г. белки: 73.75 г. углеводы: 112.6 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1954.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.3 мг. Витамин С: 15.95 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 197.5 мг. Магний: 113.15 мг.
Натрий: 279.15 мг. Фосфор: 756.2 мг.
Хлор: 2.29 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Сера: 458.75 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru