вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): скумбрия- 160.00 гр, вода- 400.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, диетюбулочки- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.73 жиры:34.25 г. белки: 49.75 г. углеводы: 90.09 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 868 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 16.16 мг. Витамин С: 21.92 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 4.32 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 124 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 240 мг.
Фосфор: 584 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 348 мг. Хлор: 460 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru