вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 250.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 80.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, говядина ромштекс жареный- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.44 жиры:42.38 г. белки: 42.99 г. углеводы: 127 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 400.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.48 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 29.75 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 8.23 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 750.1 мг.
Магний: 186.5 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 906.7 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 392.8 мг. Хлор: 500.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru