вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: соус соевый- 10.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.7 жиры:12.8 г. белки: 20.16 г. углеводы: 42.82 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 35.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин Н: 3.94 мкг. Витамин РР: 2.22 мг.
Железо: 6.58 мг. Калий: 498.16 мг.
Кальций: 15.3 мг. Магний: 57.04 мг.
Натрий: 75.52 мг. Фосфор: 324.26 мг.
Сера: 147.8 мг. Хлор: 118.1 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru