вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Сытно

ИТОГ:

ккал.: 445.163 жиры:27.867 г. белки: 12.66 г. углеводы: 38.45 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 1.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 17.35 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 10.72 мг. Калий: 762.35 мг.
Кальций: 90.45 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 69.69 мг. Фосфор: 185.73 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 112.65 мг.
Хлор: 45.9 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru