вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, горбуша- 100.00 гр, авокадо- 50.00 гр, виноград- 50.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.32 жиры:20.64 г. белки: 27.42 г. углеводы: 56.95 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 2023.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 4.55 мкг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 170 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 432.6 мг.
Хлор: 303.6 мг. Йод: 0.07 мг.
Холестерин: 83 мг. Сера: 218 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru