вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, булочка- 25.00 гр

чай чаек чаище :) любимы напиток в любое время суток :)

ИТОГ:

ккал.: 282.004 жиры:9.457 г. белки: 12.6 г. углеводы: 39.03 г.

съедено еды: 83 гр. , воды в рационе: 16.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Витамин С: 0.91 мг. Железо: 6.42 мг.
Калий: 284.03 мг. Кальций: 397.57 мг.
Магний: 58.3 мг. Натрий: 258.2 мг.
Фосфор: 282.18 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Сера: 25 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru