за день: вода- 650.00 гр, завтрак: помидор- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, перекус 1: молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 8.00 гр, обед: Хлебцы Бородинские- 12.50 гр, реповый суп с говядиной- 340.00 гр, перекус 2: Пастила фруктовая Пастилушка- 35.00 гр, ужин: помидор- 60.00 гр, кефир 3.2%- 280.00 гр, куриная грудка- 135.00 гр, салат- 35.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, слива- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1187.081
жиры:51.0945 г.
белки: 100.17 г.
углеводы: 80.65 г.
съедено еды:
2.16 кг. , воды в рационе: 1439.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1187.081