вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 948.85 жиры:53.47 г. белки: 46.46 г. углеводы: 75.02 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1784.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.32 мг. Витамин С: 29.11 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 453.8 мг. Магний: 99.15 мг.
Натрий: 549.7 мг. Фосфор: 532.95 мг.
Сера: 228.95 мг. Хлор: 421 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru