вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, тефтели мясные- 300.00 гр, сыр швейцарский- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, орех миндаль- 120.00 гр, Чипсы из ламинарии (шт 5 грамм)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2325.19 жиры:158.34 г. белки: 99.62 г. углеводы: 131.82 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 607.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 41.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 19.24 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 2.13 г. Магний: 496.7 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 1.98 г.
Сера: 621.2 мг. Хлор: 2.71 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.34 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 144 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru