вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.275 жиры:40.865 г. белки: 33.82 г. углеводы: 55.95 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1913.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 24.72 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 9.03 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Витамин С: 18.31 мг. Железо: 6.39 мг.
Калий: 985.6 мг. Кальций: 481.6 мг.
Магний: 120.6 мг. Натрий: 544.45 мг.
Фосфор: 613.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 563.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.22 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 596.4 мг. Сера: 318.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru