вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, свинина вырезка- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.07 жиры:34.24 г. белки: 18.35 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1833.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.69 мг. Витамин РР: 2.59 мг.
Витамин С: 9.01 мг. Железо: 1.59 мг.
Калий: 724.15 мг. Кальций: 508.94 мг.
Магний: 89.13 мг. Натрий: 367.54 мг.
Фосфор: 390.73 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Холестерин: 34.4 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Сера: 112 мг.
Хлор: 189.18 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru