вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 165.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.485 жиры:38.725 г. белки: 45.26 г. углеводы: 103.66 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 368.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин Д: 4.23 мкг.
Витамин B12: 1.83 мкг. Железо: 6.93 мг.
Калий: 858.8 мг. Кальций: 300.95 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 338.7 мг.
Фосфор: 623.6 мг. Холестерин: 1.01 г.
Сера: 372.6 мг. Хлор: 443.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 90.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru