вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на воде- 100.00 гр, йогурт из молока- 150.00 гр, обед: салат цезарь- 130.00 гр, полдник: капустный пирог- 100.00 гр

завтрак: каша овсяная на воде - 100.00 гр, йогурт из молока - 150.00 гр, обед: салат цезарь - 130.00 гр, полдник: капустный пирог - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.68 жиры:40.56 г. белки: 26.24 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 65.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.32 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 46.95 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 612.78 мг. Кальций: 421.28 мг.
Магний: 110.68 мг. Натрий: 506.79 мг.
Фосфор: 446.91 мг. Сера: 71.11 мг.
Хлор: 220.35 мг. Йод: 1.82 мкг.
Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru