вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 37.00 гр, вода- 250.00 гр, мята- 1.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

ужин: печенье - 15.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 % - 37.00 гр, вода - 250.00 гр, мята - 1.00 гр, Каша гречневая - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.287 жиры:4.5143 г. белки: 6.17 г. углеводы: 31.39 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 284.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.23 мг. Железо: 1.03 мг.
Калий: 97.32 мг. Кальций: 52.82 мг.
Магний: 12.38 мг. Натрий: 24.87 мг.
Фосфор: 53.16 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.85 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 3.33 мг. Сера: 10.73 мг.
Хлор: 40.7 мг. Йод: 3.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru