вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, блины на кефире- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.536 жиры:4.302 г. белки: 26 г. углеводы: 25.04 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 471.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 166.6 мг.
Кальций: 129.9 мг. Магний: 32.8 мг.
Натрий: 45.64 мг. Фосфор: 205.48 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru