вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

перекус 1: яблоко - 125.00 гр, банан - 75.00 гр, йогурт 3.2 % - 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.42 жиры:5.195 г. белки: 8.38 г. углеводы: 39.48 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 55.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.38 мкг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 20.81 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 806.95 мг.
Кальций: 190.7 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 125.95 мг. Фосфор: 164.35 мг.
Сера: 42.7 мг. Хлор: 137.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru