вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грибы шампиньоны- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, бутерброд с брынзой- 20.00 гр, яичница- 50.00 гр

шампиньоны

ИТОГ:

ккал.: 203.741 жиры:11.297 г. белки: 13.05 г. углеводы: 13.36 г.

съедено еды: 162 гр. , воды в рационе: 123.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 21.14 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 575.42 мг. Кальций: 94.47 мг.
Магний: 57.86 мг. Натрий: 195.57 мг.
Фосфор: 255.77 мг. Хлор: 253.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Сера: 121.81 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru