вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, гречневая крупа- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, сало- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1977.575 жиры:95.25 г. белки: 54.57 г. углеводы: 229.75 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 237.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.44 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 18.39 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.75 мг.
Железо: 58.67 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 652.4 мг. Магний: 771.64 мг.
Натрий: 208.05 мг. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 329.5 мг. Хлор: 411 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 8.25 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru