вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, свинина вырезка- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.31 жиры:36.595 г. белки: 27.05 г. углеводы: 53.23 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1889.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин РР: 3.41 мг.
Витамин С: 43.1 мг. Железо: 4.81 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 221.5 мг.
Магний: 122.1 мг. Натрий: 625.75 мг.
Фосфор: 449.9 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Хлор: 256.71 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 180.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru