вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, яичница- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

морковь

ИТОГ:

ккал.: 518.078 жиры:33.457 г. белки: 24.99 г. углеводы: 27.17 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 770.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.32 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 41.25 мг.
Железо: 12.46 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 296.38 мг. Магний: 143.53 мг.
Натрий: 740.27 мг. Фосфор: 514.9 мг.
Сера: 168.58 мг. Хлор: 267.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.58 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 377.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru