вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): сыр российский- 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ужин (20:00): сыр российский - 50.00 гр, баклажаны тушеные с овощами - 250.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.83 жиры:59.27 г. белки: 19.53 г. углеводы: 28.41 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 237.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.7 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 17.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 613.45 мг. Кальций: 542.4 мг.
Магний: 61.65 мг. Натрий: 598.55 мг.
Фосфор: 360.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.27 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Сера: 45.2 мг. Хлор: 352.1 мг.
Йод: 4.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru