вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, мандарин- 45.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, яичница- 25.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 317.885 жиры:8.285 г. белки: 42.85 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 267.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.16 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 5.49 мг. Калий: 631.42 мг.
Кальций: 92.42 мг. Магний: 66.18 мг.
Натрий: 376.32 мг. Фосфор: 412.65 мг.
Хлор: 532.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Сера: 352.28 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru