вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

Перед тем как устроить себе разгрузочный день, надо организовать загрузочный. Иначе разгружать будет нечего.

ИТОГ:

ккал.: 226.15 жиры:3.7 г. белки: 11 г. углеводы: 39.7 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 95.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 296 мг.
Кальций: 245 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 62.5 мг. Фосфор: 216 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru