обед: йогурт 3.2 %- 130.00 гр, Творог DANONE мягкий 5%- 170.00 гр, полдник: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, Печенье из овсяных хлопьев с черноплодной рябиной- 40.00 гр
обед: йогурт 3.2 % - 130.00 гр, Творог DANONE мягкий 5% - 170.00 гр,
полдник: кофе в сухом виде - 1.00 гр, мороженое сливочное - 70.00 гр, вода - 200.00 гр, Печенье из овсяных хлопьев с черноплодной рябиной - 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 462.536
жиры:21.404 г.
белки: 26.19 г.
углеводы: 45.01 г.
съедено еды:
611 гр. , воды в рационе: 246.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 462.536