вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сосиски- 80.00 гр, обед: зелень- 20.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, ужин: молочный коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.46 жиры:28.38 г. белки: 65.69 г. углеводы: 31.92 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 483.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.84 мг. Витамин С: 40.15 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 399.75 мг. Магний: 117.2 мг.
Натрий: 920 мг. Фосфор: 707.1 мг.
Сера: 437.5 мг. Хлор: 394.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru