вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 60.00 гр, хурма- 600.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967 жиры:16.9 г. белки: 24.8 г. углеводы: 188.1 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 710.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.27 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.75 мг.
Витамин Н: 5.26 мкг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 18 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 1.1 г. Магний: 422.4 мг.
Натрий: 160.4 мг. Фосфор: 627.2 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 192.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 91 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru