вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, яичница- 25.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 361.205 жиры:20.565 г. белки: 20.1 г. углеводы: 27.69 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 359.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 56.3 мг.
Железо: 5.78 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 87.42 мг. Магний: 87.97 мг.
Натрий: 170.87 мг. Фосфор: 359.05 мг.
Хлор: 809.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 231.37 мг. Витамин Д: 0.71 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru