вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сосиски- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, обед: лосось- 250.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, соус табаско- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 971.984 жиры:55.644 г. белки: 76.71 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 582 гр. , воды в рационе: 359.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 4.58 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 23.46 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 294.8 мг.
Магний: 185.64 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 588.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.82 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 127.8 мг.
Хлор: 593.74 мг. Холестерин: 187.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru