вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): творог полужирный 9 %- 140.00 гр, хлеб пшеничный- 23.00 гр, Сметана Простоквашино 15%- 38.00 гр

обед (14:00): творог полужирный 9 % - 140.00 гр, хлеб пшеничный - 23.00 гр, Сметана Простоквашино 15% - 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.948 жиры:18.507 г. белки: 27.97 г. углеводы: 16.31 г.

съедено еды: 201 гр. , воды в рационе: 98.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 0.91 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 1 мг.
Калий: 186.47 мг. Кальций: 234.89 мг.
Магний: 39.79 мг. Натрий: 173.78 мг.
Фосфор: 327.32 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 6.21 мкг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.39 мкг. Сера: 13.57 мг.
Хлор: 192.51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru