вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр чеддер- 15.00 гр, вода- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 265.405 жиры:21.452 г. белки: 7.46 г. углеводы: 11.43 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 294.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.54 мг. Калий: 300.62 мг.
Кальций: 218.58 мг. Натрий: 156.58 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 19.01 мг. Магний: 32.9 мг.
Фосфор: 167.93 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 34.25 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Сера: 39 мг.
Хлор: 47.1 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru