вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, майонез- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.189 жиры:30.905 г. белки: 13.02 г. углеводы: 37.22 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1978.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.07 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 53 мг.
Железо: 7.07 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 359.47 мг. Магний: 93.35 мг.
Натрий: 335.47 мг. Фосфор: 354.42 мг.
Сера: 84.45 мг. Хлор: 292.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru