вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кета- 45.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, батончики- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.145 жиры:35.52 г. белки: 27.47 г. углеводы: 77.22 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 512.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.64 мг. Витамин РР: 6.36 мг.
Железо: 5.52 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 442.49 мг. Магний: 140.03 мг.
Натрий: 795.89 мг. Фосфор: 551.67 мг.
Сера: 224.5 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 4.44 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Холестерин: 60.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru