вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 25.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.97 жиры:40.53 г. белки: 15.89 г. углеводы: 42.03 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 573.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 15.81 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 610.96 мг.
Кальций: 198.51 мг. Магний: 90.44 мг.
Натрий: 219.25 мг. Фосфор: 256.2 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Сера: 162.2 мг.
Хлор: 386.76 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru