вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 70.00 гр, голубцы овощные с рисом- 110.00 гр

каждое повторение и увеличить эффективность

ИТОГ:

ккал.: 308.34 жиры:22.92 г. белки: 18.09 г. углеводы: 8.03 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 148.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 21.2 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 491.35 мг. Кальций: 78.46 мг.
Магний: 38.6 мг. Натрий: 79.14 мг.
Фосфор: 216.67 мг. Холестерин: 80.1 мг.
Сера: 175.9 мг. Хлор: 167.31 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru