вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

обед: сырок глазированный - 40.00 гр, кефир нежирный - 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 241.42 жиры:9.36 г. белки: 18.76 г. углеводы: 33.24 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 474.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 3.66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.16 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 812.4 мг.
Кальций: 672 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 270 мг. Фосфор: 538.2 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Сера: 156.6 мг.
Хлор: 594 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru