вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, скумбрия- 240.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, ТВОРОГ МЯГКИЙ 5%(САВУШКИН)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.98 жиры:47.72 г. белки: 59.39 г. углеводы: 51.01 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 225.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 24.24 мг. Витамин С: 87.88 мг.
Железо: 13.91 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 224.7 мг. Магний: 191 мг.
Натрий: 359.2 мг. Фосфор: 765.8 мг.
Сера: 452 мг. Хлор: 416 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru