чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, пельмени- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр
забавный такой рацион :))) опять все подряд намешано :) просто готовила сегодня не я. ну что ж значит вечером ужин буду делать сама чтоб такого больше не было
ИТОГ:
ккал.: 1105.599
жиры:66.857 г.
белки: 27.55 г.
углеводы: 81.81 г.
съедено еды:
598 гр. , воды в рационе: 414.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1105.599