вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, чеснок- 5.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.66 жиры:36.95 г. белки: 37.38 г. углеводы: 63.75 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 2057.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.21 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 40.9 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 15.04 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.43 мг. Витамин С: 64.95 мг.
Железо: 11.22 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 389 мг. Магний: 145.67 мг.
Натрий: 423.7 мг. Фосфор: 612.1 мг.
Сера: 326.05 мг. Хлор: 909.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru