вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.4 жиры:13.5 г. белки: 22.1 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 241.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 899 мг.
Кальций: 324 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 147 мг. Фосфор: 357 мг.
Сера: 11 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 11 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru