вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): яйца куриные жареные- 88.00 гр, сыр швейцарский- 12.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.246 жиры:21.28 г. белки: 20.07 г. углеводы: 13.25 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 87.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 4.17 мг.
Калий: 257.17 мг. Кальций: 193.59 мг.
Магний: 36.34 мг. Натрий: 470.68 мг.
Фосфор: 338 мг. Сера: 212.06 мг.
Хлор: 514.78 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.07 мг. Холестерин: 11.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru