вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.4 жиры:13.9 г. белки: 47 г. углеводы: 27.15 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1571.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 38.15 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 471.2 мг. Магний: 109.8 мг.
Натрий: 246.6 мг. Фосфор: 587.3 мг.
Сера: 106.4 мг. Хлор: 488.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.91 мкг.
Холестерин: 23 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru